Come contare i mantra sul telefono.
Conta i mantra in giri da 108 su iPhone o Android: un obiettivo che riparte a ogni giro, giri che puoi verificare e un totale progressivo.
Per usare il telefono come contatore di mantra (japa), crea un contatore con passo 1, valore iniziale 0 e un valore obiettivo di 108, e imposta Riparte da capo per quando l’obiettivo viene raggiunto. Tocca una volta dopo ogni ripetizione. Al 108° tocco il conteggio torna a zero, il telefono vibra in modo diverso e la cronologia registra il giro completato con il suo orario.
Raramente il difficile sono le 108 ripetizioni. La mala ti tiene il segno all’interno di un giro. Sono i giri a sfuggire: a un certo punto del quarto l’attenzione vaga, e dopo non sai dire se fosse il quarto o il quinto. L’impostazione qui sotto tiene il conto delle ripetizioni, dei giri e, se ti serve, di un totale progressivo.
Questa guida usa Tally Counter, l’app di questo blog. Mantra, numero di grani e numero di giri li scegli tu, in base alla pratica che già segui. L’app registra i tocchi che fai; non ascolta né rileva le recitazioni.
Tre numeri che potresti voler tenere
Il conteggio del japa ha fino a tre livelli: le ripetizioni in un giro, i giri in una sessione e un totale su più giorni. Il corpo principale di una mala ha di solito 108 grani, le mala più piccole ne hanno 54 o 27, e un grano guru separato non si conta, come descrive la voce di Wikipedia in inglese sulla japamala. Alcune corone hanno fili contatori aggiuntivi proprio per registrare i giri.
Il telefono può tenerne uno qualsiasi. Scegli l’impostazione che corrisponde a come conti adesso:
| Come conti | Impostazione del contatore | Cosa mostra il numero |
|---|---|---|
| Solo telefono, un tocco per ripetizione | Passo 1, obiettivo 108, Riparte da capo | Ripetizioni del giro in corso |
| La mala per i grani, il telefono per i giri | Passo 1, obiettivo = i tuoi giri, Si ferma all’obiettivo | Giri completati oggi |
| Un totale su settimane o mesi | Passo 108, Continua a contare | Ripetizioni totali |
Puoi combinarli: il primo contatore per ogni ripetizione, più uno degli altri che tocchi una volta dopo ogni giro.
Imposta un giro da 108
Crea una cartella chiamata Japa e aggiungi un contatore. Dagli il nome del tuo mantra, o semplicemente Giro. Usa queste impostazioni:
| Impostazione | Valore | Cosa significa |
|---|---|---|
| Valore iniziale | 0 | Da dove parte ogni nuovo giro |
| Valore attuale | 0 | Ancora niente di registrato |
| Passo | 1 | Un tocco registra una ripetizione |
| Obiettivo | Attivo, valore obiettivo 108 | Un giro completo |
| A obiettivo raggiunto | Riparte da capo | Il conteggio torna a 0 per il giro successivo |
Se la tua mala ha 54 o 27 grani, usa quel numero come obiettivo. Disattiva Consenti valori inferiori a quello iniziale, così una sottrazione di troppo non può portare il conteggio sotto zero.
Prima della prima sessione vera, crea un contatore temporaneo con obiettivo 5 e toccalo fino in fondo. Con la vibrazione attiva, il tocco che raggiunge l’obiettivo vibra in modo diverso da un tocco normale; con il suono attivo, emette un suono diverso. Una volta che sai com’è, puoi contare un giro a occhi chiusi e accorgerti comunque della fine. Poi elimina il contatore temporaneo, così i suoi tocchi restano fuori dalla cronologia del tuo japa.
Cosa succede al 108° tocco
A 107, il tocco successivo raggiunge 108 e lo schermo mostra subito 0. Sul display non vedrai 108; il segnale è la vibrazione. La cronologia conserva due righe per quel momento, entrambe con lo stesso orario: un +1 che ha portato il conteggio a 108 e una Reimpostazione da 108 a 0.
Così la cronologia diventa un conteggio dei giri. Filtrala su oggi: ogni riga Reimpostazione è un giro completato, con l’ora in cui l’hai finito.
Due abitudini mantengono affidabile quel conteggio:
- Azzera solo alla fine di un giro. Anche un azzeramento fatto a mano compare come Reimpostazione, quindi in seguito sembrerebbe un giro in più. Se devi ricominciare un giro, modifica invece il valore attuale; la cronologia segna quel cambiamento come Modifica.
- Vuoi vedere 108 prima di proseguire? Scegli invece Si ferma all’obiettivo. Il conteggio resta a 108 e altri tocchi non aggiungono nulla finché non lo azzeri tu. Ognuno di questi azzeramenti segna comunque un giro nella cronologia.
Tieni i giri sotto gli occhi
La cronologia è un registro, non un display. Per vedere quanti giri hai fatto mentre conti, aggiungi alla cartella Japa un secondo contatore chiamato Giri di oggi: passo 1, valore iniziale 0, il numero dei tuoi giri come obiettivo e Si ferma all’obiettivo. Toccalo una volta ogni volta che il contatore del giro dà la sua vibrazione.
I due contatori sono indipendenti. Raggiungere 108 sull’uno non aggiunge nulla all’altro, quindi il tocco su Giri di oggi spetta a te. Azzeralo all’inizio di ogni giornata.
Se conti già i grani su una mala, questo è l’unico contatore che ti serve. Toccalo quando torni al grano guru. La mala ti tiene il segno nel giro; il telefono tiene i giri, ciascuno con il suo orario.
Tieni un totale progressivo per settimane
C’è chi lavora verso un gran numero di ripetizioni nell’arco di mesi. Per questo, crea un contatore chiamato Totale con passo 108, valore iniziale 0 e Continua a contare. Un tocco dopo ogni giro completato aggiunge 108, quindi il contatore mostra ripetizioni, non giri. Non azzerarlo; la cronologia conserva ogni giro che hai aggiunto, e quando.
Ecco una settimana di esempio a quattro giri al giorno, con una giornata più breve. Usa i tuoi numeri.
| Giorno | Giri | Ripetizioni | Totale a fine giornata |
|---|---|---|---|
| lun | 4 | 432 | 432 |
| mar | 4 | 432 | 864 |
| mer | 2 | 216 | 1.080 |
| gio | 4 | 432 | 1.512 |
| ven | 4 | 432 | 1.944 |
| sab | 4 | 432 | 2.376 |
| dom | 4 | 432 | 2.808 |
Ventisei giri da 108 fanno 2.808 ripetizioni. La cronologia di mercoledì mostra due righe +108 invece di quattro, quindi riguardandola più tardi sai che la giornata è stata breve senza affidarti alla memoria. Le statistiche dettagliate, come le variazioni giornaliere su 7, 14, 30 o 90 giorni, fanno parte di Premium; la cronologia e l’esportazione CSV sono gratuite.
Contare senza guardare lo schermo
Attiva la vibrazione perché ogni tocco sia confermato, e spegni il suono se conti in una stanza silenziosa. Attiva Mantieni schermo attivo così il telefono non si blocca a metà giro, e usa il tema scuro se uno schermo luminoso ti disturba.
Il conteggio con i tasti del volume ti permette di contare con il telefono in mano invece di toccare il vetro. Volume su aggiunge uno; volume giù toglie uno. Su iPhone e Android funziona solo mentre la schermata di quel contatore è aperta, l’app è in primo piano, il telefono è sveglio e il contatore è sbloccato, con il pannello delle impostazioni chiuso. Un telefono bloccato lo interrompe, un motivo in più per mantenere lo schermo attivo. Per contare invece dal polso, leggi come usare un contatore su Apple Watch.
Mettere in pausa e correggere un conteggio
Se ti fermi a 63, lascia il contatore a 63 e riprendi da 64 quando torni. L’azzeramento serve a iniziare un nuovo giro, non a posare il telefono. Blocca la schermata del contatore mentre il telefono è riposto, e sbloccala lì prima di continuare. Non contare su quel blocco per fermare i tocchi sui widget della schermata Home.
Per un tocco in più a metà giro, togli subito uno. La cronologia conserva sia il tocco sia la correzione, ciascuno con il suo orario.
Il tocco in più a 107 è quello scomodo, perché completa il giro e riporta il conteggio a 0, dove sottrarre non fa nulla. Modifica invece il valore attuale riportandolo a 107. La cronologia mostra allora una Reimpostazione seguita da una riga Modifica; salta quella Reimpostazione quando conti i giri.
Ciò che il contatore non può fare è recuperare una ripetizione che non hai mai toccato. Se perdi il segno a metà giro, come riprendere spetta alla tua pratica. Il contatore conserva qualunque numero tu gli lasci.
Domande frequenti
Posso contare il japa senza una mala? Sì. Crea un contatore con passo 1 e obiettivo 108, imposta Riparte da capo e tocca una volta dopo ogni ripetizione. Una vibrazione diversa segna la fine di ogni giro.
Come so quanti giri ho fatto? Filtra la cronologia del contatore su oggi e conta le righe Reimpostazione, una per ogni giro completato. Per vedere il numero mentre conti, aggiungi un contatore Giri di oggi e toccalo dopo ogni giro.
Posso usare una mala da 54 o 27 grani? Sì. Imposta come obiettivo il numero di grani che conti in un giro.
Posso contare con il telefono bloccato? Non con i tasti del volume. Su iPhone e Android richiedono la schermata del contatore aperta e il telefono sveglio. Per una sessione lunga attiva Mantieni schermo attivo.
Funziona offline e serve Premium? Il conteggio funziona offline, senza account. Contatori, cartelle, obiettivi, cronologia ed esportazione CSV sono gratuiti. Premium aggiunge promemoria, statistiche dettagliate, note nella cronologia ed esportazione PDF; questa impostazione non ne ha bisogno.
Inizia con un giro
Crea il contatore del giro, prova una volta l’obiettivo con un breve conteggio temporaneo e aggiungi Giri di oggi o Totale solo quando ti servono.
Contare i mantra è uno dei quindici usi di un contatore. Per il dhikr, leggi come usare un contatore tasbih. Scarica Tally Counter per iPhone e Android, oppure scopri le funzioni.
