Як рахувати мантри на телефоні.
Рахуйте мантри колами по 108 на iPhone чи Android: ціль зі скиданням на кожному колі, кола, які можна перевірити, і загальний підсумок.
Щоб рахувати джапу на телефоні, створіть лічильник із кроком 1, початковим значенням 0 і цільовим значенням 108, а після досягнення цілі виберіть Скинути лічильник. Натискайте один раз після кожного повторення. На 108-му натисканні лічба повертається до нуля, телефон вібрує інакше, а історія записує завершене коло з часом.
Самі 108 рідко бувають складними. Чотки тримають місце в межах кола. Вислизають кола: десь на четвертому увага блукає, і потім не скажеш, чи це було четверте, чи п’яте. Налаштування нижче зберігає повторення, кола й, якщо потрібно, загальний підсумок.
У цьому посібнику використано Tally Counter — застосунок, якому присвячено цей блог. Мантру, кількість намистин і кількість кіл ви вибираєте самі, за практикою, якої вже дотримуєтеся. Застосунок записує ваші натискання; він не слухає й не розпізнає читання мантр.
Три числа, які можна вести
Лічба джапи має до трьох рівнів: повторення в межах кола, кола за сесію і підсумок за кілька днів. Основна частина чоток-мали зазвичай має 108 намистин, менші чотки — 54 або 27, а окрему намистину гуру не рахують, як описано в англомовній статті Вікіпедії про джапамалу. Деякі чотки мають додаткові нитки-лічильники лише для обліку кіл.
Телефон може зберігати будь-яке з трьох. Виберіть налаштування, яке відповідає тому, як ви рахуєте зараз:
| Як ви рахуєте | Налаштування лічильника | Що показує число |
|---|---|---|
| Лише телефон, одне натискання на повторення | Крок 1, ціль 108, Скинути лічильник | Повторення в поточному колі |
| Чотки для намистин, телефон для кіл | Крок 1, ціль = ваша кількість кіл, Зупинити лічбу | Кола, пройдені сьогодні |
| Підсумок за тижні чи місяці | Крок 108, Продовжувати лічбу | Усього повторень |
Їх можна поєднувати: перший лічильник для кожного повторення плюс один з інших, на який ви натискаєте один раз після кожного кола.
Налаштуйте одне коло зі 108
Створіть папку Джапа і додайте лічильник. Назвіть його за своєю мантрою або просто Коло. Використайте такі налаштування:
| Налаштування | Значення | Що це означає |
|---|---|---|
| Початкове значення | 0 | З нього починається кожне нове коло |
| Поточне значення | 0 | Поки нічого не записано |
| Крок | 1 | Одне натискання записує одне повторення |
| Ціль | Увімкнена, цільове значення 108 | Одне повне коло |
| Після досягнення цілі | Скинути лічильник | Лічба повертається до 0 для наступного кола |
Якщо на ваших чотках 54 або 27 намистин, укажіть це число як ціль. Вимкніть Дозволити значення, менші за початкове, щоб зайве віднімання не опустило лічбу нижче нуля.
Перед першою справжньою сесією створіть тимчасовий лічильник із ціллю 5 і пройдіть його до кінця. З увімкненою вібрацією натискання, яке досягає цілі, вібрує інакше, ніж звичайне; з увімкненим звуком лунає інший звук. Коли ви знаєте, як це відчувається, можна рахувати коло із заплющеними очима й однаково помітити його кінець. Потім видаліть тимчасовий лічильник, щоб його натискання не потрапили в історію вашої джапи.
Що відбувається на 108-му натисканні
На 107 наступне натискання доходить до 108, і екран одразу показує 0. Числа 108 на екрані ви не побачите; сигналом є вібрація. Історія зберігає для цієї миті два рядки з однаковим часом: +1, яке довело лічбу до 108, і «Скидання» зі 108 до 0.
Так історія стає лічбою кіл. Відфільтруйте її за сьогоднішнім днем, і кожен рядок «Скидання» — це одне завершене коло з часом, коли ви його закінчили.
Дві звички зберігають цю лічбу чесною:
- Скидайте лише наприкінці кола. Скидання вручну теж з’являється як «Скидання», тож пізніше воно виглядатиме як зайве коло. Якщо треба почати коло заново, краще змініть поточне значення; історія позначить таку зміну як «Редагування».
- Хочете побачити 108, перш ніж продовжити? Тоді виберіть Зупинити лічбу. Лічба зупиниться на 108, і подальші натискання нічого не додадуть, доки ви самі її не скинете. Кожне таке скидання теж позначає в історії одне коло.
Тримайте кола перед очима
Історія — це запис, а не табло. Щоб бачити, скільки кіл ви пройшли, просто під час лічби, додайте до папки Джапа другий лічильник Кола за сьогодні: крок 1, початкове значення 0, ціль за вашою кількістю кіл і Зупинити лічбу. Натискайте на нього один раз щоразу, коли лічильник кола подає свою вібрацію.
Ці два лічильники незалежні. Досягнення 108 на одному нічого не додає до іншого, тож натискання на Кола за сьогодні — ваша справа. Скидайте його на початку кожного дня.
Якщо ви вже рахуєте намистини на чотках, це єдиний лічильник, який вам потрібен. Натискайте на нього, коли повертаєтеся до намистини гуру. Чотки тримають місце в межах кола; телефон зберігає кола, і кожне має свій час.
Ведіть загальний підсумок тижнями
Дехто місяцями йде до великої кількості повторень. Для цього створіть лічильник Усього з кроком 108, початковим значенням 0 і варіантом Продовжувати лічбу. Одне натискання після кожного завершеного кола додає 108, тож лічильник показує повторення, а не кола. Не скидайте його; історія зберігає кожне додане коло й час, коли ви його додали.
Ось умовний тиждень по чотири кола на день, з одним коротким днем. Підставте свої числа.
| День | Кола | Повторення | Підсумок на кінець дня |
|---|---|---|---|
| пн | 4 | 432 | 432 |
| вт | 4 | 432 | 864 |
| ср | 2 | 216 | 1 080 |
| чт | 4 | 432 | 1 512 |
| пт | 4 | 432 | 1 944 |
| сб | 4 | 432 | 2 376 |
| нд | 4 | 432 | 2 808 |
Двадцять шість кіл по 108 дають 2 808 повторень. Історія за середу показує два рядки +108 замість чотирьох, тож, зазирнувши пізніше, ви побачите, що день був коротким, не покладаючись на пам’ять. Докладна статистика, наприклад зміни за днями за 7, 14, 30 або 90 днів, входить до Premium; історія та експорт CSV безкоштовні.
Рахуйте, не дивлячись на екран
Увімкніть вібрацію, щоб кожне натискання підтверджувалося, і вимкніть звук, якщо рахуєте в тихій кімнаті. Увімкніть Не вимикати екран, щоб телефон не заблокувався посеред кола, і використовуйте темну тему, якщо яскравий екран заважає.
Лічба кнопками гучності дає змогу рахувати з телефоном у руці, не торкаючись скла. Кнопка збільшення гучності додає один, кнопка зменшення віднімає один. На iPhone і Android це працює, лише поки відкритий екран цього лічильника, застосунок на передньому плані, телефон не в режимі сну, а лічильник розблоковано й панель налаштувань закрито. Заблокований телефон зупиняє таку лічбу — ще одна причина не вимикати екран. Щоб рахувати із зап’ястя, дивіться, як користуватися лічильником на Apple Watch.
Пауза й виправлення лічби
Якщо ви зупинилися на 63, залиште лічильник на 63 і продовжте з 64, коли повернетеся. Скидання потрібне, щоб почати нове коло, а не щоб відкласти телефон. Заблокуйте екран лічильника, поки телефон прибрано, і розблокуйте його там же, перш ніж продовжити. Не покладайтеся на те, що це блокування зупинить натискання віджетів на головному екрані.
Якщо посеред кола вийшло зайве натискання, одразу відніміть один. Історія збереже і натискання, і виправлення, кожне зі своїм часом.
Найнезручніше зайве натискання на 107: воно завершує коло й скидає лічбу до 0, де віднімання нічого не дає. Натомість змініть поточне значення назад на 107. Тоді історія покаже «Скидання», а за ним рядок «Редагування»; рахуючи кола, пропустіть це «Скидання».
Чого лічильник не може, то це повернути повторення, яке ви так і не відмітили. Якщо ви збилися посеред кола, то як продовжити, вирішує ваша практика. Лічильник зберігає те число, на якому ви його залишили.
Поширені запитання
Чи можна рахувати джапу без чоток? Так. Створіть лічильник із кроком 1 і ціллю 108, виберіть «Скинути лічильник» і натискайте один раз після кожного повторення. Кінець кожного кола позначає інша вібрація.
Як дізнатися, скільки кіл уже пройдено? Відфільтруйте історію лічильника за сьогоднішнім днем і порахуйте рядки «Скидання», по одному на кожне завершене коло. Щоб бачити число під час лічби, додайте лічильник Кола за сьогодні й натискайте на нього після кожного кола.
Чи підійдуть чотки на 54 або 27 намистин? Так. Укажіть ціллю кількість намистин, які ви рахуєте за одне коло.
Чи можна рахувати із заблокованим телефоном? Кнопками гучності — ні. На iPhone і Android їм потрібен відкритий екран лічильника й телефон, що не спить. Для довгої сесії увімкніть «Не вимикати екран».
Чи працює це офлайн і чи потрібен Premium? Лічба працює офлайн і без облікового запису. Лічильники, папки, цілі, історія та експорт CSV безкоштовні. Premium додає нагадування, докладну статистику, нотатки в історії та експорт PDF; для цього налаштування вони не потрібні.
Почніть з одного кола
Створіть лічильник кола, один раз перевірте ціль на короткій тимчасовій лічбі й додавайте Кола за сьогодні чи Усього, лише коли вони знадобляться.
Лічба мантр — одне з п’ятнадцяти застосувань лічильника. Для зікру дивіться, як користуватися лічильником тасбіх. Завантажте Tally Counter для iPhone чи Android або перегляньте можливості.
